Programa Escalada Inteligente Basic - Entrenador de escalada profesional

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Precio

Gratuito

Primeros pasos

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Contenido del Curso

Expandir todo

Curso Completo Tindeq 10 Temas

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Contenido de la Lección

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Cómo comprar el sensor y el tirador

Cómo colocar el sensor

Cómo tarar el sensor

Técnica gestual

Función Live Data

Función Peak Load

Función Endurance

Función repeaters

Control de la fatiga

Propuesta de calentamiento

Valoración Online 11 Temas

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Contenido de la Lección

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Cómo hacer la Valoración Online

Test desoxigenación

Test Reoxigenación

Test Fuerza Máxima de Tracción

Resistencia de Tracción

Test Abducción

Test Grant adaptado

RFD y Peak Load

Fuerza Crítica

Guía Bienvenida al Programa 10 Temas

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Contenido de la Lección

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¿Cómo funciona la app de entrenamiento?

¿Cómo mejorar cada día?

¿Por qué hay gente que tiene éxito y otra que no?

¿Cómo ajustar la intensidad de cada ejercicio? (RIR)

¿Cómo realizar las series de aproximación?

La importancia de controlar la fatiga

Controles y feedback

¿Qué hago si tengo dolor?

¿Qué hacer si tengo dudas?

Curso Técnica Básica Gestual en Escalada 10 Temas

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Contenido de la Lección

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Técnica según modalidad

Escalada fluida vs estática

Base de sustentación

Postura básica

Agarres y manos

Cómo mejorar tu técnica

Aprende a calentar en roca

Curso para proyectar de manera eficiente

Aprende a recuperar y maximizar tu rendimiento

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