E-BOOK FUERZA DE AGARRE

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¿Eres escalador o escaladora y quieres mejorar tu fuerza de agarre de manera inteligente y reduciendo el riesgo de lesión?

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En este manual descubrirás los conocimientos más básicos en anatomía del agarre, las diferencias existentes en valores de fuerza entre escaladores de deportiva y bulder, aprenderás a tomar de decisiones de entrenamiento con ayuda de test específicos, tendrás a tu disposición propuestas de entrenamiento clasificadas por niveles y  aprenderás todo lo que tienes que saber sobre lesiones en los dedos.